一人暮らし向けの宅配弁当18選！お試しコースや口コミを紹介

「一人暮らしでも利用しやすい宅配弁当はあるの？」

「宅配弁当を利用して一人暮らしにかかる食費を減らしたい」と考える人も多いでしょう。

宅配弁当は自炊の負担を大幅に軽減してくれるため、仕事に家事に忙しい一人暮らしにはぴったりです。

しかし、宅配弁当は何十種類とあるため、一人暮らしにはどのサービスなのかわかりづらいでしょう。

そこでこの記事では、一人暮らしにおすすめの値段が安い宅配弁当を18種類紹介します。

値段が安い一人暮らし向け宅配弁当18選

値段が安い一人暮らし向けの宅配弁当は以下のとおりです。

宅配弁当

三ツ星ファーム

ナッシュ

まごころケア食

タイヘイファミリーセット

DELIPICKS (旧CHEFBOX)

わんまいる

Dietician

ワタミの宅食

まごころ弁当

宅配クック123

ベルーナグルメ

ウェルネスダイニング

ニチレイフーズダイレクト

食のそよ風

ミールラボ

マイシィ

おまかせ健康三彩

ミールズ

1食あたりの 値段目安

初回限定467円～

599円～

約364円～

721円～

787円～

896円～

868円～

390円～

345円～

540円～

389円～

668円～

640円～

440円～

842円～

613円～

698円～

638円～

送料

990円 (一部地域を除く)

913円～

980円～

715円～ (定期便なら無料)

390円～ (10,000円以上で無料)

935円

無料

無料

無料

無料

660円 (7,560円以上で無料)

770円 (定期注文で385円)

600円～800円 (5,000円以上で無料)

980円 (定期便なら無料)

無料 (北海道・沖縄は500円)

無料

670円 (定期便は無料)

780円～

キャンペーン お試しコース

14食初回64％OFF

最大3,000円OFF

初回限定セット

×

最大2,300円OFF

初回割引

期間限定

1食無料

無料試食

×

お試しセットあり

初回送料無料

お試しあり

×

×

×

お試しセット2,052円

初回500円オフ

公式サイト

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1.三ツ星ファーム

三ツ星ファームは一流シェフ監修の食事を気軽に味わえる宅配弁当です。

三ツ星ファームのおすすめポイント

三ツ星ファームには以下のおすすめポイントがあります。

三ツ星ファームは有名料理店のシェフがメニュー監修しているのが魅力です。

たとえば、「鈴なり」の村田明彦さんや「カルボナリ党」の三浦淳平さんがメニューを監修しています。

一流の料理人がメニューを考案していて、口コミでも味がおいしいと好評です。

また、三ツ星ファームは糖質・タンパク質・カロリーが調整されていて、ダイエットやボディメイク中の人の食事にもおすすめととなっています。

健康的な食事を目指したい人は、三ツ星ファームのお弁当を取り入れると良いでしょう。

三ツ星ファームの口コミ

お弁当は一流シェフが手掛けているということもあり、栄養価が非常に高いですし、彩も綺麗なのでとても満足しています。
引用：みん評

ヘルシーだけどよくある薄味系ではなく、ちゃんとしっかり美味しいし、メニューが結構凝っているので、選ぶのが楽しいですね。
引用：みん評

三ツ星ファームの概要

1食の品数	3品
メニュー数	常時80種類以上
白米/米ありコース	なし
長期保存方法	冷凍
プラン	7食・14食・21食
配送ペース	1週間/1回 2週間/1回 3週間/1回 1か月/1回
1食あたりの値段	初回限定467円〜
送料	990円 ※沖縄・北海道・一部離島地域¥2,500（税込）
対応エリア	全国
配達時間指定	〇
キャンペーン情報	14食コース初回限定64%OFF
支払い方法	クレジットカード 後払い AmazonPay
公式サイト	三ツ星ファーム公式サイト

2.ナッシュ

ナッシュはメディアで紹介されることも多い人気の宅配弁当です。

ナッシュのおすすめポイント

ナッシュには以下のおすすめポイントがあります。

ナッシュは和洋中からスイーツまで60種類のメニューを取り揃えています。

メニューの種類が豊富なので継続的に利用しても飽きません。

さらに、すべてのメニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下に調整されているので健康的です。

しかも継続利用すると割引制度が適用されて、注文個数を増やすたびに割り引かれていきます。

最終的に1食あたり499円まで値引きされるため、宅配弁当で食費を抑えたいと考えている人にもぴったりです。

※退会・会員資格を喪失した場合は除きます。会員資格については、こちらをご覧ください。

ナッシュの口コミ

週替わりでメニューを選択でき、調理も電子レンジを使用して温めるだけなのも、平日料理をする時間のない自分にとって有り難かったです。
また利用したいです。
引用：みん評

薄味なわりに美味しく、素材の味が十分生かされていると感じています。
魚や肉はパサつきがなく柔らかいので食べやすいですし、きちんと野菜が摂れるのも嬉しいです。
引用：みん評

ナッシュおいしい。白身魚。
ブロッコリーとニンニクもよい。 pic.twitter.com/0cWjc3n7FP

— ちょきお (@tyokio3) July 22, 2021

ナッシュの概要

1食の品数	4品
メニュー数	60種類以上
長期保存方法	冷凍
白米/米ありコース	なし
プラン	6食・8食・10食・20食
配送ペース	1週間/1回 2週間/1回 3週間/1回
1食あたりの値段	599円～
送料	関西：913円～1,133円 関東：1,056円～1,276円
対応エリア	全国
配達時間指定	〇
キャンペーン情報	最大3,000円OFF
支払い方法	クレジットカード 後払い 代金引換 PayPal
公式サイト	ナッシュ公式サイト

タイヘイファミリーセットは健康食やボディメイク食などを用意しています。

プランが充実しているため、さまざまな人にとって利用しやすいです。

また、タイヘイファミリーセットは管理栄養士へ相談するシステムもあります。

健康に不安を抱えている人にとっては魅力的な制度でしょう。

5.DELIPICKS(旧CHEFBOX)

DELIPICKSは一流シェフが監修している宅配弁当です。

DELIPICKSのおすすめポイント

DELIPICKSには以下のおすすめポイントがあります。

DELIPICKSは実績のある料理人が監修しているためおいしいと好評です。

メニュー数も充実しているため、継続利用しても飽きません。

おいしい宅配弁当を食べたい場合は試してみてください。

DELIPICKSの口コミ

CHEFBOX, 今んとこ私的には当たりかも。
少なくとも一回の中ではすごくいい感じだった。
6品の中で好みでめっちゃおいしいが5品，私の好みからはちょっとだけ外れるけどそれでも美味しいが1品でした。

— ぶっそう/おだやか🌻 (@bussou_vr) January 24, 2023

本日のランチは@chefbox_jpさんのグリーンカレー風味の鶏肉と高農園野菜の炒め物頂きました。
ローストでうまみをぎゅっととじ込めた鶏肉とカレーペーストの相性たるや！お野菜の炒め物もどれもおいしいのですが玉ねぎ🧅がダントツ🙌あの甘味は反則級ですよw

— 🅂🄰🄺🄸🅁🅄 (@kiri_kub) November 2, 2020

Chefboxはねー本当においしいと思うのよね。あれ食べておいしいと思えなかった人とは一緒に飲食店行けない。

— 和香 (@wiehLs_) August 6, 2022

DELIPICKSの概要

1食の品数	3品
メニュー数	約150種類
白米/米ありコース	あり
長期保存方法	冷凍
プラン	6食・8食・10食
配送ペース	1週間/1回 2週間/1回 3週間/1回 4週間/1回
1食あたりの値段	787円～
送料	1,089円～1,386円
対応エリア	全国 (沖縄・離島を除く)
配達時間指定	〇
キャンペーン情報	初回最大2,300円OFF
支払い方法	クレジットカード AmazonPay
公式サイト	DELIPICKS公式サイト

Dieticianは業界最短の配送体制を整えています。

一般的に宅配弁当は到着するまで1週間程度かかるため、急ぎの利用には向いていません。

しかし、Dieticianならどのエリアに住んでいても1週間以内に届く可能性が高いです。

「突然の用事で宅配弁当が必要になった」という場合はDieticianを利用しましょう。

Dieticianは最新鋭の調理法や調理器具を使用しておいしさにもこだわっているので、宅配弁当としての質も優秀です。

8.ワタミの宅食

ワタミの宅食は長年愛されている宅配弁当です。

病者・高齢者食宅配市場においては、11年連続で売り上げシェアNo.1を獲得した実績もあります。

ワタミの宅食のおすすめポイント

ワタミの宅食には以下のおすすめポイントがあります。

ワタミの宅食の口コミ

こちらのまごころダブルという商品は内容が良く美味しいです。
主菜は肉、魚のタンパク質が摂れ、副菜にも丁寧な味付けがされていて、全体的に薄味でも一つ一つが美味しいです。
引用：みん評

野菜が多く、野菜があまり得意ではない私としては、注文前からそこが少し不安要素だったのですが、苦手な野菜でもおいしく食べられました。
引用：みん評

産後の宅配弁当としてワタミの宅食のまごころ小箱。配達員の方の手渡しで、数秒だけど大人と話せて気分転換になる。言葉の通じないこどもとずっと二人きりしんどいからね。
子育ては1分1秒の争いゆえ、冷蔵弁当なのでレンジでチンする時間が短くて済むのがありがたい。
野菜多めでおいしいです！→ pic.twitter.com/0PrxUKhLjj

— みどり (@entbento) October 2, 2022

ワタミの宅食の概要

1食の品数	4品～5品
メニュー数	不明
白米/米ありコース	あり
長期保存方法	冷蔵 (ワタミの宅食ダイレクトは冷凍)
プラン	日替わりのお弁当・お惣菜 食が細くなってきた方向け 食べる健康習慣など
配送ペース	1週間/1回～7回
1食あたりの値段	390円～
送料	無料
対応エリア	北海道 青森 秋田 岩手 沖縄以外のエリア
配達時間指定	× (冷凍便は時間指定可能)
キャンペーン情報	1食無料
支払い方法	クレジットカード 口座振替 現金
公式サイト	ワタミの宅食公式サイト

9.まごころ弁当

まごころ弁当はワタミの宅食と同じで、毎食弁当を届けてくれるタイプの宅配弁当です。

一人暮らしだと受取りの手間がかかりますが、置き配に対応しているため必ずしも手渡しで受けるとる必要はありません。

まごころ弁当のおすすめポイント

まごころ弁当には以下のおすすめポイントがあります。

まごころ弁当の口コミ

まごころケア食・健康バランス「洋風ロールキャベツ弁当」を食べました😆

ロールキャベツはかなりやわらかくなっていて、キャベツの繊維が気にならないレベル。
麻婆茄子は油っぽく見えますが、それ程ではなく、辛さはほんのちょっとだけ。
シルバーライフ製ですし、高齢者にも食べやすくなってますね pic.twitter.com/4wNI73N5BH

— こせたん@宅配弁当・冷凍弁当・宅食 (@kosetan2018) July 6, 2021

シルバーライフのまごころ弁当。
想像してたよりは美味しいが給食を思い出す。品数が多く薄味なので健康にはよい。 pic.twitter.com/QJEWNjjv7r

— 株めたる (@kabumetaru) January 5, 2022

まごころ弁当の概要

1食の品数	4品
メニュー数	不明
白米/米ありコース	あり
長期保存方法	冷蔵
プラン	1食
配送ペース	毎食 (土日祝日は休みのケースあり)
1食あたりの値段	345円～
送料	無料
対応エリア	全国
配達時間指定	×
キャンペーン情報	×
支払い方法	銀行振込 現金
公式サイト	まごころ弁当公式サイト

10.宅配クック123

宅配クック123は高齢者の宅配弁当におすすめの宅配弁当です。

宅配クック123のおすすめポイント

宅配クック123には以下のおすすめポイントがあります。

宅配クック123は1日1食から届けてくれて、受け渡しの際は配達員から直接受け取る必要があります。

毎食の弁当を受け取るのは手間に感じますが、一人暮らしする高齢者にとっては最適なサービスです。

高齢者が一人暮らししていると万が一の事態が起きても発見が遅れてしまいます。

しかし、宅配クック123を注文しておけば、配達員が安否確認してくれるため早期発見につながります。

「遠くに一人暮らししている高齢者が心配」という場合は宅配クック123を利用しましょう。

ベルーナグルメはコース数が充実しています。

コースは大きく分けると主菜1品と副菜3品が付いてくる御膳シリーズと、主菜に特化した一菜シリーズの2つです。

各シリーズには和食タイプや野菜がたっぷり入ったタイプなどが5つずつ用意されています。

コースの種類が充実しているので、こだわって弁当を注文できるのが魅力です。

もしどのプランを選ぶのか悩む場合は、バランスタイプを利用しましょう。

バランスタイプは平均塩分が2.4g、平均カロリーは275kcalに調整されていてヘルシーです。

ニチレイフーズダイレクトはメニューの検索機能が優秀なサービスです。

たとえば、食物繊維をたくさとりたい場合は、食物繊維が多い順番に弁当を表示してもらうことができます。

特徴や目的からおすすめのメニューを探せる仕組みになっているので、注文までに余計な時間がかかりません。

特に塩分や糖質などの制限を受けている人には便利な宅配サービスです。

食のそよ風は3つのコースが用意されています。

コース	特徴	1食あたりの値段
プチデリカ	栄養バランスを重視している	440円～
国産プレミアム	国産食材にこだわっている	693円～
そよ風のやさしい食感	食材の食感はやわらかくなっている	665円～

ニーズに合わせてプランを選べるようになっているので利用しやすいです。

ミールラボには以下のプランが用意されています。

コース	LOWFAT	LOWCARB	WOMENS
カロリー	500kcal以下	500kcal以下	400kcal以下
タンパク質	35g前後	37g前後	33g前後
脂質	8g以下	35g前後	10g以下
炭水化物	65g前後	8g以下	45g前後
目的	ダイエットの基礎となる脂質を抑えている	炭水化物を脂質に置き換えて脂肪を燃焼させる	女性らしい体を作る

どのプランもダイエットや筋トレにおすすめな栄養バランスとなっています。

運動と合わせてミールラボを食べれば、ダイエットや筋トレにつながります。

マイシィは平日の週3日、週5日で弁当を届けてくれます。

メニューも日替わりなので継続的に利用しても飽きづらいです。

さらに、マイシィはおかずの種類が多く、メニューによっては1食で8種類ものおかずが含まれています。

おかずが多いとさまざまな栄養素を摂取できるので、幅広く栄養をとりたい場合におすすめです。

おまかせ健康三彩の弁当は冷凍食品のようにパックを切り離せるのが特徴です。

通常の宅配弁当は弁当の容器にそれぞれのおかずが配置されています。

一方でおまかせ健康三彩は、一つひとつのおかずが別の容器に配置されています。

必要に応じておかずを切り離せる仕組みになっているので、食べたいおかずだけを食べられるのが魅力です。

ミールズは野菜がたくさん含まれています。

宅配弁当の中には野菜の量が少ないケースもありますが、ミールズなら野菜不足の解消につながるでしょう。

また、ミールズは管理栄養士によって以下の栄養素の量も調整されています。

• カロリー：350kcal
• 糖質：25g以下
• 塩分：2.5g以下
• タンパク質：20g以上

栄養バランスが良くなっているため、健康面が気になる人にはミールズがおすすめです。

一人暮らしが宅配弁当を利用するなら日時指定に対応していた方が便利です。

日時指定ができないと、いつ弁当が届くのかわかりません。

特に一人暮らしは自宅を空けることが多いため、日時指定の有無はチェックしておきましょう。

宅配弁当は置き配に対応していると便利です。

仮に日時指定できなかったとしても、置き配してくれれば問題なく受け取れます。

食料品を置き配するのは抵抗を感じるかもしれませんが、たいていのサービスでは保冷剤と一緒に置き配してくれます。

基本的に10時間～20時間は品質が保たれるので、すぐに回収できなくても安心です。

宅配弁当を利用するなら管理栄養士が監修しているタイプを選ぶのがおすすめです。

管理栄養士が監修していると栄養バランスに優れるため、日ごろの不摂生を改善することもできます。

一人暮らしだと好きなものしか食べないことも多く、栄養が偏りがちです。

不摂生な生活を送り続けると将来的に体調を崩すリスクもあります。

体調面が気になっている場合は、管理栄養士が監修している宅配弁当を選びましょう。

宅配弁当をストックしたい場合は冷凍保存の弁当を選びましょう。

宅配弁当の中には常温や冷蔵保存のタイプもあります。

常温や冷蔵保存は数日後に賞味期限を迎えるため長期保存には向いていません。

宅配弁当を購入する際は1食あたりの値段や送料もチェックしておきましょう。

値段が安いとそれだけ継続的に利用しやすくなります。

特に食費を削りたいと考えている一人暮らしの人は、リーズナブルに買えるかどうかがポイントです。

ちなみに送料に関しては住まいによって変わることもあります。

沖縄や北海道に住んでいると送料が高めに取られるため注意しましょう。

最近の宅配弁当は栄養バランスが考慮されているため健康に良いです。

自分で栄養バランスを考えて調理するのは、かんたんなことではありません。

食材の栄養素や調味料の量を毎日計算するのは、一人暮らしにとって負担が大きすぎます。

日ごろの不摂生が気になっている場合は宅配弁当で食生活を見直しましょう。

栄養バランスに優れる宅配弁当を食べ続ければ、徐々に体の栄養状態も整っていきます。

宅配弁当の魅力はそのお手軽さです。

自炊だと買出しや調理、洗い物などの工程が発生します。

ご飯を作るだけでトータル1時間以上かかるケースも多いでしょう。

一方で宅配弁当なら、電子レンジを使って数分温めるだけです。

洗い物も軽く容器を水洗いして捨てるだけで済みます。

宅配弁当の中には1食あたり500円以下で販売しているケースもあります。

1食500円以下であれば外食より十分に安いでしょう。

リーズナブルに健康的な食事をとれるのが宅配弁当のすごいところです。

宅配弁当を大量注文すると冷凍庫のスペースが一気に埋まります。

一人暮らしだと小型の冷蔵庫を使用している人も多いですが、冷蔵庫が小さいと冷凍庫も小さくなりがちです。

宅配弁当をまとめてストックしたいと考えている人は気を付けましょう。

もし冷凍庫のスペースが心もとない場合は、まごころケア食や三ツ星ファームで冷凍庫を無料レンタル・プレゼントしてもらうのがおすすめです。

宅配弁当の中には日時指定ができず、置き配にも対応していないサービスがあります。

日時指定と置き配に対応していないと、いつ届くかわからない弁当を手渡しで受け取らなければいけません。

自宅で働いている人なら問題ありませんが、会社で働いている人だと荷物を受け取るのが厳しいです。

外出する機会が多い一人暮らしの人は、日時指定か置き配のいずれかに対応しているサービスを選びましょう。

宅配弁当の中にはメニューをランダムで決められるパターンもあります。

メニューがランダムで決まると困るのは、嫌いな食べ物が多い人です。

注文する弁当を自分で選べると、苦手な食べ物が入っているセットを避けて頼めます。

しかし、ランダムでメニューが決まる場合は、こちらから指定できません。

仮に苦手な食べ物が含まれる弁当ばかりが届くと徐々につらくなってくるでしょう。

一人暮らし向けの宅配弁当を選ぶ際は値段や受け取りやすさをチェックしましょう。

一人暮らしだと弁当を受け取る人が自分しかいないため、特に受け取りやすさは重要なポイントです。

また、継続的に宅配弁当を利用したいと考えている人は、値段の安さも忘れてはいけません。

1食あたりの値段や送料が安いと続けやすいのでおすすめです。

あとは弁当の味が自分に合うかどうかも大切ですが、味に関しては実際に食べてみるまで分かりません。

気になる宅配サービスを選んだら、実際に弁当を注文して味を比較してみましょう。