三ツ星ファームとグリーンスプーンの違いを9項目で比較！どっちがおすすめ？

「三ツ星ファームとグリーンスプーンにはどんな違いがあるの」

「どっちがおすすめなの？」と気になる人もいるでしょう。

三ツ星ファームとグリーンスプーンはどちらも食事作りの時短に便利なサービスです。

しかし、各サービスでは値段やメニュー数などに違いがあります。

具体的にどのような違いがあるのか9つの項目で見ていきましょう。

三ツ星ファームとグリーンスプーンの違いを9項目で比較

宅配弁当	三ツ星ファーム	グリーンスプーン
値段	680円～	811円～
送料	990円 (北海道・沖縄は2,500円)	990円～
栄養基準	・糖質25g以下 ・カロリー350kcal以下 ・タンパク質15g以上	・カロリー178kcal～ ・タンパク質最大20g
メニュー数	常時80種類以上	40種類以上
冷凍庫プレゼント	あり	なし
容器	縦：17.7cm 横：18cm 高さ：4cm	横：約15.5㎝ 縦：約20.8cm 厚み：約4cm
野菜	多め	多め
添加物	安全を保証されている添加物だけを使用	保存料・甘味料・合成着色料・発色剤なし
キャンペーン	初回64％OFF	初回限定セット
公式サイト	三ツ星ファーム公式サイト	グリーンスプーン公式サイト

三ツ星ファームとグリーンスプーンの違いについて具体的に紹介していきます。

1.料金は三ツ星ファームのほうが安い

料金の安さで選ぶなら三ツ星ファームがおすすめです。

送料はどちらも990円～ですが、食事代が異なります。

三ツ星ファームの弁当代

注文数	1食あたりの金額	合計金額
7食	896円	6,275円
14食	734円	10,282円
21食	626円	13,154円

三ツ星ファームは626円～で購入できます。

なお、三ツ星ファームには長期利用者向けのプランもあります。

割引プランだと1食あたり573円～とさらに安くなるので、コスパ重視派の人におすすめです。

グリーンスプーンの食材代

カテゴリ	SBOX (8食~11食)	MBOX (12食~19食)	LBOX (20食~28食)
メイン ディッシュ	916円	842円	811円
スープ	883円	812円	782円
サラダ	869円	799円	769円
スムージー	818円	752円	724円

グリーンスプーンはメニューのカテゴリとプランによって値段が変動します。

メインディッシュで見ると1食あたり811円～です。

2.三ツ星ファームはよりヘルシーにつくられている

三ツ星ファームはどのメニューも以下の栄養バランスで作られています。

ダイエットにもおすすめの栄養バランスです。

一方で、グリーンスプーンは1食あたりのカロリー178kcal～・タンパク質最大20gに調整されています。

糖質の基準はないため、メニューによって糖質が多かったり少なかったりします。

ただし、基本的には健康的な栄養バランスで作られているため、三ツ星ファームと比べても大きく変わりません。

3.メニュー数は三ツ星ファームのほうが多い

メニュー数で見ると三ツ星ファームは常時80種類以上、グリーンスプーンは40種類以上です。

倍近くもメニュー数が異なります。

ひとつのサービスでさまざまなメニューを食べたい場合は、三ツ星ファームのほうがおすすめです。

ただし、メニューの内容はサービスによって異なります。

グリーンスプーンだけのメニューも多いです。

4.三ツ星ファームにはデザートやパンもある

三ツ星ファームでは以下のようなデザートやパンも販売しています。

三ツ星ファームはデザートやパンにもこだわっていて種類が豊富です。

スイーツが好きな人や朝食向けのパンがほしい場合は三ツ星ファームが向いています。

5.三ツ星ファームには冷凍庫プレゼントプランがある

三ツ星ファームでは条件を満たすと冷凍庫をプレゼントしてくれるプランがあります。

冷凍庫には最大16食分の三ツ星ファームが入ります。

「宅配弁当を注文したいけど冷凍庫にスペースがない」という場合におすすめです。

ちなみに冷凍庫プレゼントプランを利用すると、1食あたり572円～になるメリットもあります。

6.容器はグリーンスプーンのほうが小さい

三ツ星ファームの弁当サイズは縦17.7cm×横18cm×高さ4cmです。

一方で、グリーンスプーンは横が約15.5㎝×縦約20.8cm×厚み約4cmとなっています(メインディッシュの場合)。

7.グリーンスプーンは野菜の量がより多い

グリーンスプーンは野菜がたっぷり入っています。

以下はグリーンスプーンの「彩り野菜の本格チキンガパオ」です。

8.グリーンスプーンにはスープ食やスムージーもある

グリーンスプーンでは以下のメニューも扱っています。

9.グリーンスプーンは食品添加物の使用が最小限になっている

グリーンスプーンは保存料・甘味料・合成着色料・発色剤を一切使用していません。

さらに、添加物の使用量を最小限にしています。

食品添加物が気になる場合はグリーンスプーンのほうがおすすめです。

なお、三ツ星ファームも添加物の使用量は最小限にしています。

三ツ星ファームとグリーンスプーンの共通点

それぞれの共通点を詳しく紹介します。

1.栄養管理士が監修している

三ツ星ファームとグリーンスプーンは栄養管理士が監修しているため、どちらも栄養バランスが良いです。

プロが栄養バランスを調整しているので、栄養面が気になる人にもおすすめです。

2.調理のときは電子レンジを使う

三ツ星ファームやグリーンスプーンは基本的に電子レンジを使うだけで完成します。

自炊と違って食材をカットしたり温めたりする必要はありません。

電子レンジで指定の時間やW数に設定するだけなので楽です。

3.味にこだわって調理している

三ツ星ファームは有名料理店のシェフに監修されています。

実績のあるプロがメニューを考案しているため、どのメニューもおいしいと好評です。

一方で、グリーンスプーンもおいしいと評価している人が94％もいます(楽天市場で購入した188名に調査)。

冷凍とは思えないおいしさを誇るため、手軽においしい食事ができます。

4.タンパク質が豊富に含まれている

三ツ星ファームは1食あたりのタンパク質が15g以上、グリーンスプーンは最大20g以上で作られています。

どちらもタンパク質の量が多いため健康的です。

特に筋トレやダイエット中の人にとって、効率よくタンパク質を摂取できるのはうれしいでしょう。

5.基本的にご飯付きのメニューがない

三ツ星ファームもグリーンスプーンも基本的におかずだけが届きます。

中にはご飯付きのメニューもありますが、全体で見ると一部です。

ご飯付きの弁当を注文したいと考えている人は別のサービスを利用しましょう。

ご飯付きの宅配弁当ランキング！常温・冷凍別に紹介

6.定期縛りがない

三ツ星ファームとグリーンスプーンには定期縛りがありません。

たとえば、一度注文したあとに定期便を停止したり解約したりすることもできます。

定期縛りがないと注文しやすい点もメリットです。

7.初回はお得に購入できる

三ツ星ファームとグリーンスプーンでは初回限定キャンペーンを用意しています。

キャンペーンを活用すると特別価格で注文することが可能です。

「三ツ星ファームとグリーンスプーンのどっちを利用するか悩む」という場合は両方試してみると良いでしょう。

三ツ星ファームが向いている人の特徴

三ツ星ファームはグリーンスプーンに比べると値段が安く、メニュー数が豊富です。

コスパ重視派の人や複数のメニューを注文したい人は三ツ星ファームが向いています。

また、三ツ星ファームなら冷凍庫をプレゼントしてもらえる点も魅力です。

冷凍庫を受け取れば弁当を保存できるため、自宅の冷凍庫をほとんど整理せずに済みます。

グリーンスプーンが向いている人の特徴

グリーンスプーンはどのメニューも野菜が多めです。

より多くの野菜を摂取したいという健康志向の人におすすめです。

三ツ星ファームとグリーンスプーンの違いを比較　まとめ

三ツ星ファームとグリーンスプーンでは料金やメニュー数などに違いがあります。

コスパのよさやメニュー数の多さで選ぶなら三ツ星ファームです。

一方で、野菜の多さやスープ食・スムージーのメニュー数で選ぶ場合はグリーンスプーンです。

なお、どちらも初回限定キャンペーンがあります。

実際に両方食べてから、どちらを定期注文するか選ぶのもおすすめです。