宅配食メニュー

カロリー控えめカロリー制限気づかい御膳

価格:5,184円(税込)~

ハンバーグデミグラスソース

カロリー 240kcal±10%
塩分 2.5g以下

食事のカロリーに気をつかいたいあなたにぴったりのコースです。1食のカロリーが240kcal(±10%)に抑えることができます。

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塩分控えめ塩分制限気づかい御膳

価格:5,184円(税込)~

チキン南蛮

カロリー 300kcal以下
塩分 2.0g以下

減塩したいけど、料理の味はしっかり楽しめるよう、お出汁や香辛料で味付けを行い、料理の味が通常と変わらないように工夫しました。

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糖質控えめ糖質制限気づかい御膳

価格:5,184円(税込)~

ハッシュドビーフ

カロリー 240kcal±10%
塩分 2.0g以下
糖質 15g以下

1食の糖質を15g以下にして、カロリー240kcal(±10%)、塩分2.0g以下も追求しました。

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たんぱく質と塩分控えめたんぱく&塩分制限気づかい御膳

価格:5,508円(税込)~

チキンカツ

カロリー 300kcal以上
塩分 2.0g以下
たんぱく質 10g以下
カリウム 500mg以下
リン 200mg以下

たんぱく質は10g以下、塩分も2.0g以下に抑えられるようにしたメニューです。

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バランス栄養つるかめバランス栄養御膳

価格:4,968円(税込)~

鶏のスパイス炒め

カロリー 300kcal以下
塩分 2.5g以下

毎日の食生活で気をつけたい方、カロリーを気にされる方にオススメのメニューです。

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Dr.つるかめキッチンが
選ばれる理由

専門医&管理栄養士の
ダブル監修の献立

各分野の専門医にご指導いただき、管理栄養士監修のもと、栄養バランス、味のバランスを考慮しながら旬の食材を使ったりと、 飽きが来ないような工夫をしています。

選ぶ楽しみ

Dr.つるかめキッチンは5種類のコースとそれぞれのコースに多彩なメニューをご用意しています。
毎日違うメニューでお召し上がりいただけます。私たちは食事を選ぶことも楽しみと考えています。

かんたん

Dr.つるかめキッチンの食事は食べたい時に電子レンジでチンするだけで美味しい食事をお楽しみいただけます。
冷凍方法にもこだわり、できたての味を損なうことなく冷凍しているので、チンした瞬間に美味しさが広がります。

続けやすい価格

健康を考える上で必要なことの1つに「毎日続ける」ことがあります。
Dr.つるかめキッチンでは続けやすい価格設定を見直し続け、皆様にお届けしています。

安心の国内生産

安心してお召し上がりいただけるよう徹底した衛生管理のもと、100%国内工場で製造されています。
おかずの欠品や過不足の検査を行いながら同時に異物検査も徹底して行なっております。

詳しくはこちら

送料・お支払いについて

北海道 東北 関東 中部 近畿 中国 四国 九州 沖縄
都度購入 全国一律 700円(税抜)
定期コース 全国一律 700円(税抜)
全国送料無料でお届けします!
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カロリー制限気づかい御膳

ハンバーグデミグラスソース

カロリー制限気づかい御膳

食事のカロリーに気をつかいたいあなたにぴったりのコースです。
1食のカロリーが240kcal(±10%)に抑えることができます。
カロリーのことを考えつつ、飽きのこないメニューで毎日楽しく食事ができるよう、日本内科学会 総合内科専門医「古家美幸先生」が監修したメニューです。
塩分も2.5g以下になるよう計算しているので、塩分が気になる方にもオススメです。

定期コース特典で
1食あたり(税込)
741円~

価格:5,184円(税込)~

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ダイエットのために極端な食事制限をしても長続きされずに、必要以上にからだに負担をかけてリバウンドの原因にもなります。 また、適切な体重管理は様々な生活習慣病のリスクを抑えることにもつながりますので、いろいろな食品をバランスよくとり、1回の食事の「カロリー」を管理し適度な食生活をおくり、少しずつ健康的に減量することが大切です。

監修

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塩分制限気づかい御膳

チキン南蛮

塩分制限気づかい御膳

塩分を制限したい方にオススメのコースです。
減塩したいけど、料理の味はしっかり楽しめるよう、お出汁や香辛料で味付けを行い、料理の味が通常と変わらないように工夫した、
日本内科学会認定医「杉原德彦先生」が監修したメニューです。
1食の塩分を2.0g以下に抑えて、減塩と味にこだわるあなたにぴったりのコースとなっています。
カロリーも300kcal以下となっているので、カロリーが気になる方にもオススメ!

定期コース特典で
1食あたり(税込)
741円~

価格:5,184円(税込)~

詳しくはこちらをクリック

高血圧は脳卒中や心臓病につながりやすく、高血圧の予防と治療は今や国民的な課題です。 血圧が上がり、からだに負担がかかり様々な成人病につながりますが、自覚症状がないために症状が起こった場合は日常生活への負担が重いため予防が必要です。「食塩量が1食2グラム以下」、「1日合計6グラム未満」になる減塩食を推奨していますが、食塩が少ない食事でも調理に工夫をこらすことでしっかり味を感じることができます。

監修

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糖質制限気づかい御膳

ハッシュドビーフ

糖質制限気づかい御膳

糖質に気をつかいたいあなたにぴったりのコースです。
1食の糖質を15g以下にして、カロリー240kcal(±10%)、塩分2.0g以下も追求した糖尿病専門医「原島伸一先生」が監修したメニューです。

定期コース特典で
1食あたり(税込)
741円~

価格:5,184円(税込)~

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血糖値が高い人や、糖尿病の方は朝・昼・夜の3食をバランス良く食べることが大切です。 血糖が高い状態が続くと、神経障害・眼の網膜症・腎症(3大合併症)が出てきます。さらに、脳卒中や心筋梗塞、歯周病、認知症なども合併症として挙げられますので、間食を控え食べすぎを抑えて1回の食事で「糖質」を摂りすぎないようにしましょう。

監修

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たんぱく&塩分制限気づかい御膳

チキンカツ

たんぱく&塩分制限気づかい御膳

たんぱく質と塩分に気をつかいたいあなたにぴったりのコースです。
たんぱく質は10g以下、塩分も2.0g以下に抑えられるよう、日本内科学会認定医「佐野彰彦先生」が監修したメニューです。
また、カリウムも500mg以下になるように調整していますので、カリウムが気になる方にもオススメです。

定期コース特典で
1食あたり(税込)
787円~

価格:5,508円(税込)~

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腎臓は、”沈黙の臓器”といわれ、かなり悪化しないと自覚症状が出てこなく、慢性腎臓病は徐々に進行していきます。 腎臓が弱ってくると尿として水分や塩分を排出できなくなり、体に溜まっていき、腎臓病のステージが進むと人工透析が必要になります。また、腎臓が体から老廃物をろ過して排泄する機能も低下してくるので、負担を減らすためにも「たんぱく質や塩分」を抑えた食事が良いでしょう。

監修

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つるかめバランス栄養御膳

鶏のスパイス炒め

つるかめバランス栄養御膳

健康維持をご希望のみなさまへ抗加齢医学専門医「菅原道仁先生」が監修したメニューです。
1食あたりのカロリーが300kcal以下、塩分2.5g以下なので、毎日の食生活で気をつけたい方、カロリーを気にされる方にオススメのメニューです。

定期コース特典で
1食あたり(税込)
710円~

価格:4,968円(税込)~

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日本人の平均寿命は男女ともに世界一のレベルに達しましたが、平均寿命と健康寿命の差は10年あまり開いています。 健康寿命(心身ともに自立し、健康的に生活できる期間)を伸ばすためにも、生活習慣病を知って予防し、バランスのとれた食事をとるように心がけてください。 特に日本人は塩分の摂取量が高くなりがちなので、塩分控えめで腹8分目を心がけてください。

監修

お客様の声

40代(男性)

以前から、毎年の定期健診で医者の方から、太りすぎて痩せないとだめだと指導を受け、実際に健康診察の結果が最悪で、どうするべきかと真剣に悩んでいました。
そこで、こちらのお弁当を利用させていただいたのですが、味付けも美味しく、栄養バランスもよく考えられていて2~3ヵ月の間に15kg程減量できてとても感謝しています。
ありがとうございました。今後もぜひ続けていきたいと思います。

60代(女性)

子どもが独立し、夫婦ふたりのためだけに食事を作るのがおっくうになっていました。
栄養バランスに気をつけなくてはと思いつつ、一品だけで食事を済ませてしまうことも。
つるかめさんを頼み始めてからは、品数が豊富なで食事が楽しみになりました。

40代(女性)

仕事をしているので、毎日の食事作りに疲れたときには宅配の食事を頼っています。
リーズナブルな価格なので、気軽に使えるのが嬉しいです。